Anxity disorder, panic attack, kecelaruan (Ujian dari Allah)

ANXIETY DISORDER 

(GANGGUAN RASA CEMAS)

Ciri-ciri gangguan disebabkan anxiety disorder ialah

1. Kepala rasa berpusing
2. Kelopak mata berkelip-kelip (bergerak dengan sendirinya)
3. Berpeluh di tangan dan di kepala
4. Sakit bahagian dada
5. Berat badan turun mendadak (saya asal berat 75kg turun dalam masa 3 minggu sebanyak 10kg menjadi 65kg)
6. Sengal-sengal badan terutama dibahagian pinggang
7. Otot berdenyut-denyut
8. Sakit pada bahagian perut
9. Banyak angin (sering sendawa dan kentut)
10. Badan bergetar @ menggigil tanpa sebab
11. Selalu berfikir akan mati disebabkan simtom-simptom seperti diatas.
12. Fikiran terganggu
13. Tiada mood untuk bersama isteri
14. Tekanan darah naik mendadak
15. Jantung berdegup kencang
16. Lebih selesa berbaring
17. Air kencing bewarna kuning pekat
18. Tiada selera untuk makan
19. Tiada mood untuk bersosial dan bersukan
20. Lebih senang menyendiri sambil mencari maklumat tentang penyakit yg dialami
21. Badan lemah
22. Mata menjadi kabur
23. Cakap perkara yang mengarut contohnya ingin mati
24. Rasa seperti ada benda bergerak-gerak di dalam badan
25. Sembelit
26. Bulu roma sering meremang tak kira waktu
27. Lenguh pada bahagian sendi
28. Tekak menjadi sakit seperti dicekik
29. Sering terjaga dari tidur terutama pada jam 3 pagi
30. Sering mencari maklumat yang mengarut, terutama tanda-tanda kematian
31. Sering bermimpi yang bukan-bukan
32. Sukar untuk bernafas
33. Rasa tekak berkahak dan sakit

CARA MENGATASI MENGATASI RASA ANXIETY DISORDER TANPA MAKAN UBAT DAN BERJUMPA TERAPI

1. Duduk atau baring sekiranya diserang anxiety atau panic attack.
2. Berjumpa doktor untuk memastikan yang anda tidak sakit khususnya yang berkaitan dengan jantung
3. Mengambil wuduk, membaca surah yasin dan berzikir
4. Sembahyang bila masuk waktu dan berdoa agar sembuh dari sakit yang dialami
5. Menghafal dan mengamalkan surah At-Taubah ayat 128 dan 129 (surah ini banyak khasiatnya, amalkan dan anda akan rasa khasiatnya, saya telah mengamalkan selama 4 bulan sehingga doktor ingin cucuk jarum untuk mengambil darah untuk periksa kencing manis pun tidak lut bila dicucuk. Saya disurah menghafaz dan mengamalkan ayat ini sewaktu saya belum tahu saya menghidap anxiety disorder, saya ingatkan simptom terkena badi mayat. 
6. Cabar diri anda untuk bersukan, walaupun anda rasa seperti tidak yakin kerana berasa sakit dibahagian jantung dan badan serta sendi berasa lemah. (Saya telah mencabar diri saya untuk memastikan yang saya tidak sakit jantung dengan aktiviti mendaki gunung, berjogging, bermain badminton dan sebagainya, berhenti apabila penat dan jangan memaksa diri)
7. Bersosial dan berbual-bual dengan keluarga supaya anda dapat melupakan yang anda sedang sakit.
8. Pergi bersiar-siar atau makan angin bersama keluarga
9. Banyakkan minum air masak dan menjaga pemakanan
10. Makan makanan tambahan atau vitamin
11. Buat pemeriksaan berkala di klinik.
12. Jangan suka menyendiri dan sering ingat hendak mati. Ingat mati tu bagus tapi jangan jadikannya terlalu serius kerana ajal dan maut hanya Allah yang tahu dan Dia telah tentukan waktunya, selagi kita bernafas kita teruskan hidup dan beribadat serta membuat amalan dan kebajikan sekiranya termampu.
13. Makan ikut waktu dan jaga pemakanan
14. Anda juga boleh membaca pengalaman orang yang terkena penyakit anxiety ini di blog atau laman web atau anda menonton you tube cara mereka menangani masalah anxiety ini. Bila kita cari baru tahu bahwa ramai yang terkena penyakit ini.
15. Sentiasa memaafkan orang lain.
16. Bersabar, tahan perasaan marah dengan beristigfar.